Worum es geht:

Anusara bedeutet übersetzt ‚Im Fluss mit seiner wahren Natur sein‘, ‚In den Fluss des Lebens eintauchen‘ oder auch einfach ‚dem Herzen folgen‘. Im Soami Retreat Resort, eingebettet in die Bergwelt Kärntens nahe dem Millstätter See, widmen wir uns den therapeutischen Ausrichtungsprinzipien des Anusara Yoga sowie der tantrischen Yogaphilosophie. Wir erfahren, wie Yogapraxis und Meditation einen positiven Einfluss auf unser tägliches Leben hat und wie uns die Philosophie dabei unterstützen kann. 

Das Soami Retreat Resort bietet dir den perfekten Rahmen, um durch Yoga, Atemübungen und Meditation mit deinem Körper, deinem Geist und deinem Herzen in Berührung zu kommen. Dabei tauchen wir in die wundervollen Aspekte der yogischen und besonders der tantrischen Philosophie ein. Die Architektur und Einrichtung des Resorts folgen den Prinzipien von Gesundheit, Klarheit, Naturbelassenheit und Balance, welche dich dabei unterstützen, zur Ruhe zu kommen und aufzutanken.

Was dich erwartet:

Genieße jeden Morgen die Atmosphäre des nach Süden ausgerichteten Yogaraums, der mit modernster Ausstattung einen atemberaubenden Blick auf den Millstätter See und die umliegenden Bergketten bietet. Wir starten um 08:00 Uhr mit Atemübungen (Pranayama), Meditation und einer kraftvollen Anusara Yoga Einheit. Jede Anusara Stunde ist einem Herzthema gewidmet, das den Fokus der Praxis bildet. Durch die subtilen Ausrichtungsprinzipien des Anusara Yoga kannst du nicht nur auf körperlicher, sondern auch auf mental-emotionaler und energetischer Ebene wachsen und dich entfalten.

Um 10:00 Uhr gibt es einen veganen Brunch.

Die Zeit bis zur zweiten Yogaeinheit um 16:30 Uhr steht dir zur freien Verfügung. Entspanne am Pool oder in deinem naturnah gestalteten „Zenzimmern“. Oder du genießt eine Massage, schwimmst im Infinity Pool oder erkundest die Umgebung bei einer Wanderung. Um ca. 14:00 Uhr gibt es Kuchen.

Nachmittags um ca. 16:30 Uhr erwartet dich eine ruhigere Session, in der du Yin und restorative Yoga erlebst.

Nach dem Abendessen um ca. 18:00 Uhr treffen wir uns um ca. 20:00 Uhr für einen Philosophie Vortrag und Austausch. Lass dich von der Weisheit dieser alten Lehren inspirieren und erfahre, wie du dein Leben in Harmonie mit deinem innersten Selbst und der umgebenden Natur führen kannst.

Wie der Tagesablauf ist:

DONNERSTAG: 01.10.2026

• Anreise ab 14:00 Uhr
• Check-In ab 15:00 Uhr
• 16:30 Uhr Yogapraxis zum Ankommen
• 18:00 Uhr: Veganes Abendessen
• 20:00 Uhr: Vortrag und Austausch

FREITAG 02.10. & SAMSTAG 03.10.2026

• 08:00 Uhr: 2stündige Praxis: Pranayama, Meditation, kraftvolles Anusara Yoga
• 10:00 Uhr: veganer Brunch
• Zeit zur freien Verfügung, um das zu tun, was dir guttut: Rückzug, wandern, am Pool liegen, schwimmen, Massagen, Austausch etc.
• ca. 14:00 Uhr: Kuchen
• 16:30 Uhr: sanftes Yoga / Yin Yoga / Restorative Yoga
• 18:00 Uhr: Abendessen
• 20:00 Uhr: Vortrag und Austausch

SONNTAG: 04.10.2026

• 08:00 Uhr: 2stündige Abschluss-Yogapraxis: Pranayama, Meditation, kraftvolles Anusara Yoga
• 10:00 Uhr: veganer Brunch
• bis spätestens 13:00 Uhr: Abreise

Wo wir untergebraucht sind:

Eingebettet in einen Südhang oberhalb des Kärntner Millstätter Sees, ist das Soami gebaut nach den Regeln der Feng Shui Philosophie. Ein Resort für Körper, Geist und Seele. Untergebraucht bist du in einem der Zen-Zimmer, die mit ansprechendem Minimalismus für Klarheit sorgen und einen wunderbaren Rückzugsort bieten. Die Zimmer kannst du als Einzel-, Doppel- oder Dreibettzimmer buchen. Der Yogaraum ist nach Süden ausgerichtet und an der Südseite komplett verglast. Großzügig und modern ausgestattet bietet er den idealen Raum für unsere Praxis. Der Dachbereich des Yogaraumes ist zu einer großen Yogaterrasse ausgebaut, von der man einen wunderbaren Blick auf den Millstätter See und die dahinter liegenden Bergketten hat. In der freien Zeit lädt der Infinity Pool oder der japanische Garten zum Verweilen ein. Oder man genießt den nahgelegenen Millstätter See oder die Berge für einen Spaziergang oder eine Wanderung. 

Wie für das leibliche Wohl gesorgt ist:

Die hochwertige, vegan-balancierte Soami-Küche ist abgestimmt auf die sanfte Entlastung des gesamten Organismus. Die frischen und zu hundert Prozent biologischen Lebensmittel stärken deinen Körper und Geist und entlasten die Organe. 

Zutaten:

• Zucker wird durch Reismalz ersetzt.
• Hauptallergene, wie z.B. Weizen etc., werden in der Soami Küche nicht verwendet.
• Alkohol ersetzen wir durch alkoholfreie Getränke.
• die Kräuter kommen alle aus dem hauseigenen Garten.
• Es wird großen Wert auf die thermische Wirkung der zubereiteten Speisen und auf die Verwendung regionaler Zutaten gelegt.
• Es werden zahlreiche Speisen und Desserts in glutenfreier Form und auch als Raw Food (z.B. Sprossen, milchsäurevergorene Gemüse, Humus etc.) angeboten.
• Die Inhaberin des Soami, Hildegard, bäckt selbst glutenfreies Mais- und hefefreies Dinkelbrot für die Soami Gäste.
• auf Wunsch können sowohl ausschließlich glutenfreie Gerichte als auch nur Raw Food zubereitet werden

Es wird empfohlen ca. 3 Wochen vor Retreat-Beginn auf Kaffee und Fleisch zu verzichten, um dem Körper die Umgewöhnung leichter zu machen.

Wer dich begleitet: 

Steffi absolvierte 2022 die 500 Std. Anusara Yogalehrer-Ausbildung. Begonnen hat ihr Yogaweg mit einer klassischen 500 Std. Yogalehrerausbildung in Indien und Deutschland. Es folgten Weiterbildungen im Bereich Prä- und Postnatalyoga, Kinderyoga und Restorative Yoga.  

Steffis Herz schlägt für die Meditation sowie für die Yogaphilosophie. Ihre eigene Meditationspraxis hat sie vertieft durch eine Ausbildung zur Meditations- und Achtsamkeitslehrerin. Mit Kursen zu klassischen und tantrischen Yogatexten stillt sie ihre Lust am Lernen, Verstehen und Praktizieren der yogischen Philosophie und Achtsamkeitspraxis.  

Seit 2011 unterrichtet Steffi hauptberuflich Yoga. Damit blickt sie auf viele Jahre Erfahrung in Gruppen- und Einzelstunden, sowie Workshops zurück. Im Jahr 2020 eröffnete sie das Matanga Yoga Studio in Kirchseeon im Osten von München. Hier lebt sie mit ihrem Mann, ihrer Tochter und Hund Nemo und verbringt ihre Freizeit gerne in der Natur.  

Was das Retreat kostet:

Yoga Paket:

• 265 € regulär
• 235 € Early Bird bis 30.12.2025

Unterbringung und Verpflegung im Soami (zzgl. 3 € Kurtaxe/Nacht):

• Einzelzimmer: 495 € (165 € pro Person/Nacht)
• Doppelzimmer:  435 (145 € pro Person/Nacht)
• Doppelzimmer zur Einzelnutzung: 555 € (185 € pro Person/Nacht)
• Dreibettzimmer bei dreifach Belegung: 405 € (135 € pro Person/Nacht)

Anmeldung

Für die Anmeldung schicke mir eine E-Mail an info@matangayoga.de mit der Info, dass du am Yoga Retreat im Soami Ostern 2025 teilnehmen möchtest. Bitte schicke mir deinen Vollständigen Namen, Anschrift, sowie Telefonnummer. Du erhältst im Anschluss eine Buchungsbestätigung mit den Teilnahmebedingungen und der Rechnung. Mit der Rücksendung der unterschriebenen Teilnahmebedingungen gilt das Retreat als gebucht. Die Zahlung der Rechnung wird ca. 2 Monate vor Retreat-Beginn fällig. Das genaue Zahlungsziel entnimmst du der Rechnung.  

Mit der Buchung erhältst du den Kontakt zum Soami Yoga Resort, wo du für das Retreat dein Zimmer buchen kannst. Die Zahlung des Soami erfolgt dann am Ende des Aufenthalts. 

Wenn du vorab noch Fragen hast, rufe gerne an oder schreibe mir. Hier geht’s zum Kontaktformular.

Soami Stornierungsregelungen

• Ab 4 Monaten vor Retreatbeginn werden 200,- € als Bearbeitungsgebühr verrechnet.
• Bis 8 Wochen vor Retreatbeginn beträgt die Stornierungsgebühr 50% der Kosten.
• Ab 8 Wochen vor Retreatbeginn beträgt die Stornierungsgebühr 100 % der Kosten

Weitere Infos dazu findets du auf folgender Seite des Soami Retreat Resorts unter Yoga Infos. 

Empfehlung: Es wird empfohlen, eine Reisekostenversicherung abzuschließen, die die Kosten für das Retreat Resort als auch das Yoga-Paket umfasst sowie ggf. eine Auslandskrankenversicherung. 

Die Teilnahme- und Stornierungsbedingungen von Matanga Yoga – Steffi Altendorf für das Soami Retreat findest du hier.