YOGA. AYURVEDA. ACHTSAMKEIT.

DETOX FÜR KÖRPER & GEIST

Mit Yoga und Ayurveda durch die Fastenzeit

In fast allen Kulturen dieser Welt gibt es uralte Fastenrutiale und Fastenzeiten. Die Zeit des Fastens dient dazu, den Körper zu reinigen und zu entgiften, es ist eine Zeit der Selbstreflexion und inneren Klarheit.

Diesen Workshop biete ich zusammen mit Melanie Hofsäß-Tierling an, die uns mit ihrem Wissen über Ayurveda bereichern und mit einer Klangmeditation verwöhnen wird. Durch entgiftendes und regenerierendes Yoga sowie Achtsamkeitspraxis stimmen wir uns auf die Fastenzeit ein.

 

Überblick:

WANN: Sonntag, 1. März 2020 von 10:00 bis 16:00 Uhr

WO: Yoga Vital Studio, Bucherstr. 2, Eglharting

WIEVIEL: 99 € (Early Bird bis 31.01.2020: 89 €)

WER: Steffi Altendorf: Yogalehrerin, Achtsamkeits- und Meditationstrainerin
Melanie Hofsäß-Tierling: Gesundheits- und Ernährungsberaterin

ANMELDUNG: telefonisch oder per Mail über mich, Steffi Altendorf. Kontakt.

WAS DICH ERWARTET:

  • Stoffwechselanregende Yogaübungen, die helfen, die Organe zu entgiften
  • Achtsamkeitspraxis mit mentalen Fasten-Ideen für die kommenden Wochen
  • Wertvolle Tipps aus der ayurvedischen Gesundheitslehre
  • Klangmeditation
  • Eine gesunde Gemüsesuppe während der Mittagspause, Obst und Nüsse sowie Getränke (Tee, Wasser)

Die Yogaübungen sind für alle Level geeignet.

Yogamatten, Decken und sonstige Utensilien stehen zur Verfügung. 

Wer seine eigenen Sachen mitbringen möchte, darf dies gerne tun.