TIEFER EINTAUCHEN. INSPIRIEREN LASSEN. SICH GUTES TUN.

Mit Workshops tiefer ins Yoga eintauchen

“Lebe, als würdest du morgen  sterben. Lerne, als würdest du ewig leben.” Mahatma Gandhi

 

Mit unterschiedlichsten Workshops möchten wir dir die Möglichkeit geben tiefer in die Asanapraxis einzutauchen, die Vielfalt der Yogawelt näher kennen zu lernen, mal etwas ganz Neues auszuprobieren oder einfach Zeit für dich zu finden. 

In Kürze wirst du hier mehr und mehr Workshops finden. Wenn dich ein Thema besonders interessiert, dann mache uns gerne Vorschläge. Wir freuen uns über Ideen. Kontakt.

September

Mantra Yoga Workshop mit Live Musik

WANN: Sonntag, 26. September 2021 Ι 10:00 – 13:00 Uhr
YOGALEHRERIN: Martina + Bettina Jelinek (Musik + Gesang)
WIEVIEL: 40 € 
Mantra Yoga öffnet deinen Geist für den Klang und dieser kann dein Herz berühren.
Zu Beginn und am Ende des Workshops singen wir gemeinsam ein Mantra. Das Üben der Asanas wird dann von LIVE Mantra Gesang und Musik begleitet.

Oktober

Yoga Fundamentals Workshop

WANN: Freitag, 08.10.2021 17:00 – 19:00 Uhr
WER: Tina
WIEVIEL: 25 € 
Dieser Workshop ist für alle, die Yoga kennen lernen möchten oder nochmal die Grundlagen über die Haltungen, Atmung und den philosophischen Hintergrund erfahren möchten. Im Zentrum steht das Erlernen der wichtigsten Grundhaltungen und fundamentaler Ausrichtungsprinzipien. So praktizierst du sicher und kommst in allen ‘All Level’ Stunden problemlos mit. Außerdem erfährst du, was Yoga eigentlich bedeutet, was es mit der Achtsamkeit auf sich hat und warum der Atem eine so zentrale Rolle spielt.

Sanfte & angstfreie Geburt

WANN: Freitag, 15.10.2021 15:30 – 18:30 Uhr
WER: Steffi
WIEVIEL: 35 € pro Person, 60 € für Paare
In diesem dreistündigen Workshop nehmen wir uns Zeit, uns mental auf die Geburt und das ganze Drumherum einzustellen, das dieses Ereignis mit sich bringt. Der Workshop liefert jede Menge Tipps und Tricks, wie man mit den Geburtswegen auf positive Art und Weise umgehen kann, welche Atem- und Entspannungsübungen helfen und wie man durch Achtsamkeit seine Aufmerksamkeit weg vom Schmerz hin zu mehr innerer Ruhe lenken kann.

Yoga für starke Jungs

WANN: Samstag, 16.10.2021 11:00 – 12:30 Uhr
WER: Alix
WIEVIEL: 15 € pro Termin / 39 € für alle drei Termine (16.10. / 20.11. / 11.12.)

In seinen Ursprüngen war Yoga ausschließlich Männern vorbehalten. Heutzutage ist der Frauenanteil wesentlich höher. Oft wird das geringe Interesse von Männern auf mangelnde Beweglichkeit geschoben oder basiert auf der Annahme, Yoga wäre körperlich nicht herausfordernd genug.
In unseren Workshops „Yoga für starke Jungs“ sind Jungen ab 10 Jahren unter sich und können in diesem Rahmen wachsen und erfahren.
Stark zu sein heißt nicht nur Muskeln aufzubauen. Es heißt auch, seine Persönlichkeit zu entwickeln, sodass sie ein solides Fundament ist und aus ihr Selbstvertrauen, Zuversicht und Handlungskompetenz wachsen können.
Yoga kann in Zeiten starker Veränderung, wie der Pubertät, einen zusätzlichen Anker bieten und dabei unterstützen, sich selber besser verstehen und regulieren zu können.
Den eigenen Körper zu spüren und auszutesten ist ein wichtiger Aspekt, der für männliche Jugendliche relevant ist – quasi die Suche nach den eigenen Grenzen. Yoga bietet hier viele Haltungen, in denen Kraft, Balance und auch Ausdauer eine Rolle spielen und in denen die Jungs sich ausprobieren können.
Bist du offen, neugierig und experimentierfreudig? Dann komm gerne mal vorbei!

Die Stunden sind geeignet für Jungs zwischen 10 und 16 Jahren.

Die Stunden können einzeln oder als Paket gebucht werden.

Flexibility & Mobility

WANN: Samstag, 23.10.2021 11:00 – 13:00 Uhr
WER: Alix
WIEVIEL: 25 € 
Yoga wird bei uns häufig mit Begriffen wie Beweglichkeit und Gelenkigkeit in Verbindung gebracht. Auch wenn Yoga natürlich viel mehr ist als ein „Stretching-Tool“, gelingt das von Patanjali  im Yoga Sutra 2.46 niedergeschriebene Konzept von „sthira sukham“ (sthira = kraftvoll, fest, hart, unbewegt, stabil, sukham = bequem, angenehm, leicht, entspannt) besser, wenn unsere Gelenke und weichen Strukturen (Muskeln, Bänder, Sehnen, Faszien) unversehrt, geschmeidig und frei sind. Wenn du auch beim Yoga-Üben Blockaden spürst oder tiefer in die eine oder andere Haltung kommen möchtest, könnte dieser Workshop wertvoll für dich sein.

Eltern-Kind-Yoga

WANN: Sonntag, 24.10.2021 Ι 10:00 – 11:30 Uhr
WER: Alix
WIEVIEL: 25 € pro Eltern-Kind Paar, 20 € für weitere Paare aus der Familie
Im Eltern-Kind-Yoga liegt der Fokus auf dem gemeinsamen Erleben zwischen Dir und Deinem Kind: Sich gemeinsam bewegen und berühren und bestimmt auch viel zusammen lachen. Dieser Workshop ist für jeden geeignet – egal ob Yoga-Neuling oder geübter Yogi. Ihr lernt Asanas und einfache Übungen aus dem Acro-Yoga kennen und dürft Euch gegenseitig mit Thai-Yoga-Massage verwöhnen. Und zum Abschluss gibt es noch ein Geschenk, das ihr füreinander basteln dürft.

Anmeldung erfolgt paarweise und natürlich darf auch Oma/Opa, Tante/Onkel oder große Schwester/großer Bruder (ab 16 Jahren) ein Kind (3 – 10 Jahre) begleiten.

November

Sanfte & angstfreie Geburt

WANN: Freitag, 19.11.2021 15:30 – 18:30 Uhr
WER: Steffi
WIEVIEL: 35 € pro Person, 60 € für Paare
In diesem dreistündigen Workshop nehmen wir uns Zeit, uns mental auf die Geburt und das ganze Drumherum einzustellen, das dieses Ereignis mit sich bringt. Der Workshop liefert jede Menge Tipps und Tricks, wie man mit den Geburtswegen auf positive Art und Weise umgehen kann, welche Atem- und Entspannungsübungen helfen und wie man durch Achtsamkeit seine Aufmerksamkeit weg vom Schmerz hin zu mehr innerer Ruhe lenken kann.

Yoga für starke Jungs

WANN: Samstag, 20.11.2021 11:00 – 12:30 Uhr
WER: Alix
WIEVIEL: 15 € pro Termin / 39 € für alle drei Termine (16.10. / 20.11. / 11.12.)

In seinen Ursprüngen war Yoga ausschließlich Männern vorbehalten. Heutzutage ist der Frauenanteil wesentlich höher. Oft wird das geringe Interesse von Männern auf mangelnde Beweglichkeit geschoben oder basiert auf der Annahme, Yoga wäre körperlich nicht herausfordernd genug.
In unseren Workshops „Yoga für starke Jungs“ sind Jungen ab 10 Jahren unter sich und können in diesem Rahmen wachsen und erfahren.
Stark zu sein heißt nicht nur Muskeln aufzubauen. Es heißt auch, seine Persönlichkeit zu entwickeln, sodass sie ein solides Fundament ist und aus ihr Selbstvertrauen, Zuversicht und Handlungskompetenz wachsen können.
Yoga kann in Zeiten starker Veränderung, wie der Pubertät, einen zusätzlichen Anker bieten und dabei unterstützen, sich selber besser verstehen und regulieren zu können.
Den eigenen Körper zu spüren und auszutesten ist ein wichtiger Aspekt, der für männliche Jugendliche relevant ist – quasi die Suche nach den eigenen Grenzen. Yoga bietet hier viele Haltungen, in denen Kraft, Balance und auch Ausdauer eine Rolle spielen und in denen die Jungs sich ausprobieren können.
Bist du offen, neugierig und experimentierfreudig? Dann komm gerne mal vorbei!

Die Stunden sind geeignet für Jungs zwischen 10 und 16 Jahren.

Die Stunden können einzeln oder als Paket gebucht werden.

Eltern-Kind-Yoga

WANN: Sonntag, 21.11.2021 Ι 10:00 – 11:30 Uhr
WER: Alix
WIEVIEL: 25 € pro Eltern-Kind Paar, 20 € für weitere Paare aus der Familie
Im Eltern-Kind-Yoga liegt der Fokus auf dem gemeinsamen Erleben zwischen Dir und Deinem Kind: Sich gemeinsam bewegen und berühren und bestimmt auch viel zusammen lachen. Dieser Workshop ist für jeden geeignet – egal ob Yoga-Neuling oder geübter Yogi. Ihr lernt Asanas und einfache Übungen aus dem Acro-Yoga kennen und dürft Euch gegenseitig mit Thai-Yoga-Massage verwöhnen. Und zum Abschluss gibt es noch ein Geschenk, das ihr füreinander basteln dürft.

Anmeldung erfolgt paarweise und natürlich darf auch Oma/Opa, Tante/Onkel oder große Schwester/großer Bruder (ab 16 Jahren) ein Kind (3 – 10 Jahre) begleiten.

Dezember

Sanfte & angstfreie Geburt

WANN: Freitag, 10.12.2021 15:30 – 18:30 Uhr
WER: Steffi
WIEVIEL: 35 € pro Person, 60 € für Paare
In diesem dreistündigen Workshop nehmen wir uns Zeit, uns mental auf die Geburt und das ganze Drumherum einzustellen, das dieses Ereignis mit sich bringt. Der Workshop liefert jede Menge Tipps und Tricks, wie man mit den Geburtswegen auf positive Art und Weise umgehen kann, welche Atem- und Entspannungsübungen helfen und wie man durch Achtsamkeit seine Aufmerksamkeit weg vom Schmerz hin zu mehr innerer Ruhe lenken kann.

Yoga für starke Jungs

WANN: Samstag, 11.12.2021 11:00 – 12:30 Uhr
WER: Alix
WIEVIEL: 15 € pro Termin / 39 € für alle drei Termine (16.10. / 20.11. / 11.12.)

In seinen Ursprüngen war Yoga ausschließlich Männern vorbehalten. Heutzutage ist der Frauenanteil wesentlich höher. Oft wird das geringe Interesse von Männern auf mangelnde Beweglichkeit geschoben oder basiert auf der Annahme, Yoga wäre körperlich nicht herausfordernd genug.
In unseren Workshops „Yoga für starke Jungs“ sind Jungen ab 10 Jahren unter sich und können in diesem Rahmen wachsen und erfahren.
Stark zu sein heißt nicht nur Muskeln aufzubauen. Es heißt auch, seine Persönlichkeit zu entwickeln, sodass sie ein solides Fundament ist und aus ihr Selbstvertrauen, Zuversicht und Handlungskompetenz wachsen können.
Yoga kann in Zeiten starker Veränderung, wie der Pubertät, einen zusätzlichen Anker bieten und dabei unterstützen, sich selber besser verstehen und regulieren zu können.
Den eigenen Körper zu spüren und auszutesten ist ein wichtiger Aspekt, der für männliche Jugendliche relevant ist – quasi die Suche nach den eigenen Grenzen. Yoga bietet hier viele Haltungen, in denen Kraft, Balance und auch Ausdauer eine Rolle spielen und in denen die Jungs sich ausprobieren können.
Bist du offen, neugierig und experimentierfreudig? Dann komm gerne mal vorbei!

Die Stunden sind geeignet für Jungs zwischen 10 und 16 Jahren.

Die Stunden können einzeln oder als Paket gebucht werden.

Eltern-Kind-Yoga

WANN: Sonntag, 19.12.2021 Ι 10:00 – 11:30 Uhr
WER: Alix
WIEVIEL: 25 € pro Eltern-Kind Paar, 20 € für weitere Paare aus der Familie
Im Eltern-Kind-Yoga liegt der Fokus auf dem gemeinsamen Erleben zwischen Dir und Deinem Kind: Sich gemeinsam bewegen und berühren und bestimmt auch viel zusammen lachen. Dieser Workshop ist für jeden geeignet – egal ob Yoga-Neuling oder geübter Yogi. Ihr lernt Asanas und einfache Übungen aus dem Acro-Yoga kennen und dürft Euch gegenseitig mit Thai-Yoga-Massage verwöhnen. Und zum Abschluss gibt es noch ein Geschenk, das ihr füreinander basteln dürft.

Anmeldung erfolgt paarweise und natürlich darf auch Oma/Opa, Tante/Onkel oder große Schwester/großer Bruder (ab 16 Jahren) ein Kind (3 – 10 Jahre) begleiten.