TIEFER EINTAUCHEN. INSPIRIEREN LASSEN. SICH GUTES TUN.

Mit Workshops tiefer ins Yoga eintauchen

„Lebe, als würdest du morgen  sterben. Lerne, als würdest du ewig leben.“ Mahatma Gandhi

 

Mit unterschiedlichsten Workshops möchten wir dir die Möglichkeit geben tiefer in die Asanapraxis einzutauchen, die Vielfalt der Yogawelt näher kennen zu lernen, mal etwas ganz Neues auszuprobieren oder einfach Zeit für dich zu finden. 

In Kürze wirst du hier mehr und mehr Workshops finden. Wenn dich ein Thema besonders interessiert, dann mache uns gerne Vorschläge. Wir freuen uns über Ideen. Kontakt.

WAS: Workshop
WANN: Samstag, 21.09.2024 | 16:00 – 18:00 Uhr
WER: Alex
WIEVIEL: 35,- € (Early-Bird bis 31.8. 31,50 €)

Das keltische Jahreskreisfest Mabon (Tag-und-Nachtgleiche im Herbst) zelebriert den allmählichen Übergang vom Sommer zum Herbst. Im übertragenen Sinne symbolisiert es auch das Gleichgewicht zwischen Licht und Dunkelheit. Mabon markiert die Zeit der „Ernte“, welche uns traditionell einlädt, Bilanz zu ziehen und mit Dankbarkeit auf die Erlebnisse und Erfolge des Jahres zurückzublicken.

Durch ein gemeinsames Ritual, einem kleinen Exkurs in die Kräuterheilkunde, Austausch und einer erdenden Yin/Yang-Praxis tauchen wir tiefer in die Thematik ein und blicken auf das bisherige Jahr zurück.

WAS: monatliches Special
WANN: Samstag, 28.09.2024 | 11:00 – 12:15 Uhr
WER: Nicole
WIEVIEL: 20 € pro Eltern-Kind-Paar

Im Eltern-Kind-Yoga liegt der Fokus auf dem gemeinsamen Erleben zwischen Dir und Deinem Kind: Sich gemeinsam bewegen und berühren und bestimmt auch viel zusammen lachen. Dieser Workshop ist für jeden geeignet – egal ob Yoga-Neuling oder geübter Yogi. Ihr lernt Asanas und einfache Übungen aus dem Acro-Yoga kennen und dürft Euch gegenseitig mit einer Yoga-Massage verwöhnen. Wir machen Spiele zur Atmung, der Wahrnehmung und der Entspannung. Als Abschluss gibt es eine kleine Überraschung. 

Anmeldung erfolgt paarweise und natürlich darf auch Oma/Opa, Tante/Onkel oder große Schwester/großer Bruder (ab 16 Jahren) ein Kind (5 – 10 Jahre) begleiten.

Das Eltern-Kind-Yoga findet ab einer Teilnehmerzahl von mindestens 3 Eltern-Kind-Paaren statt. Anmeldeschluss ist drei Tage vorher. Pro Eltern-Kind-Paar kostet die Stunde 20 €. Falls die Stunde bereits ausgebucht ist, kannst du dich auf die Warteliste setzen und wirst dann über die Eversports App (nur die App, nicht bei Nutzung der Webseite) informiert, wenn ein Platz frei wird und dich dich anmelden kannst. Alternativ melde dich gerne direkt für einen der nächsten Termine an. 

WANN: Samstag, 28.09.2024 | 16:00 – 17:30 Uhr
WER: Steffi Altendorf & Sabine Willmann
WO: Santosa Yoga Studio in Giesing oder Online inkl. Aufzeichnung

Du überlegst, ob eine Yogalehrerausbildung etwas für dich sein könnte? Weil du mehr über Yoga erfahren möchtest, tiefer in deine Yogapraxis eintauchen möchtest oder sogar den Wunsch hast, Yoga zu unterrichten? Dann komm zu unserer kostenlosen Info-Veranstaltung!

Lerne deine Lehrer kennen, praktiziere mit uns und stell uns all deine Fragen. Du kannst vor Ort in München teilnehmen oder Online via Zoom.

WANN: Samstag, 05.10.2024 | 15:00 – 17:00 Uhr
WER: Tina Moder
WO: 29,00 € (Early Bird bis 14.09.: 27,00 € | Unlimited Abo Inhaber: 25,00 €)

Das Rad ist eine intensive Rückbeuge und gleichzeitig eine halbe Umkehrstellung. Das bedeutet, dass dein Herz in der Haltung höher steht als der Kopf. So veränderst du in dieser Asana deinen Blickwinkel, stellst die Welt buchstäblich auf den Kopf. Gleichzeitig dehnst und streckst du fast den gesamten Körper, stärkst Arm- und Beinmuskulatur – und hebst dein Herz – wenn du dazu bereit bist, nach oben zu den Sternen.

Wir werden den Körper gemeinsam weiten und stärken, verschiedene Formen dieser Haltung erforschen und erleben. Und dabei wirst du viele Möglichkeiten bekommen, in deinem Tempo deinen eigenen Ausdruck dieser Asana zu finden.

Um die Fülle dieser Haltung vollkommen auskosten zu können, werden wir vorbereitend Pranayama (yogisches Atmen) üben und die Praxis mit einer langen Entspannungsphase abschließen.

WANN: Donnerstag, 03.10.2024 | 09:00 – 17:00 Uhr
WER: Steffi Altendorf & Pamina Andersen
WO: Seminarhaus Holzmannstett, 83539 Pfaffing (ca. 25 min von Eglharting entfernt)
WIEVIEL: 180,00 €

Das Leben ist schnell, herausfordernd und bringt uns oft in ein Hamsterrad aus Pflichterfüllung, Zielerreichung und unserem Anspruch, dem allem gerecht zu werden und unsere Leistung zu bringen. So verlieren wir schnell den Kontakt zu unserer ureigenen inneren Stimme und sind nur noch am „funktionieren”.

Nimm dir einen Tag zur inneren Einkehr und Stärkung, um deine Ressourcen wiederzuentdecken. In einem idyllischen Seminarhaus mitten in der Natur erwartet dich ein ganzheitliches Programm, das dir praktische Werkzeuge für mehr Gelassenheit und Zufriedenheit im Alltag vermittelt.

Du lernst:

… was Achtsamkeit ist und wie du deine Gedanken bewusst lenken und verändern kannst.

… wie du deine limitierenden mentalen, emotionalen und körperlichen Gewohnheiten und Muster erkennst.

… welche praktischen Übungen es gibt, um alte Limitierungen ins Positive zu wandeln.

… mit welchen Yogaübungen du mehr körperliche Stabilität, Flexibilität und Leichtigkeit erlangst.

… wie du deine Energie anhebst, um mehr Freude im Alltag zu empfinden.

… wie du langfristig mit Morgen- bzw. Abendritualen den Fokus immer wieder neu setzen kannst.

… mit welchen Hindernissen auf dem Weg zu rechnen ist und wie du sie geschickt meistern kannst.

WAS: Kompaktkurs (als Präventionskurs bezuschusst)
WANN: Freitag, 18.10. von 16:00 – 19:00 Uhr | Samstag, 19.10. von 09:00 – 16:30 Uhr
WER: Martina Merkl 
WIEVIEL: 145 €

Erhole dich vom Alltagsstress und tauche ein in eine erholsames Yoga-Auszeit der besonderen Art! Erlebe eineinhalb unvergessliche Tage, um Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen und neue Energie zu tanken.

In diesem Kompaktkurs widmen wir uns den Chakren. Du erfährst Interessantes über das yogische Energiesystem und lernst entsprechende Yogasequenzen, Atemübungen und Entspannungstechniken kennen. Neben kleinen Snacks ist am Samstag mit einem vegetarischen indischen Mittagessen für das leibliche Wohl gesorgt. 

WAS: monatliches Special
WANN: Samstag, 09.11.2024 | 11:00 – 12:15 Uhr
WER: Katharina
WIEVIEL: 20 € pro Eltern-Kind-Paar | 25 € für 2 Kinder + einen Erwachsenen

Im Eltern-Kind-Yoga liegt der Fokus auf dem gemeinsamen Erleben zwischen Dir und Deinem Kind: Sich gemeinsam bewegen und berühren und bestimmt auch viel zusammen lachen. Dieser Workshop ist für jeden geeignet – egal ob Yoga-Neuling oder geübter Yogi. Ihr lernt Asanas und einfache Übungen aus dem Acro-Yoga kennen und dürft Euch gegenseitig mit einer Yoga-Massage verwöhnen. Wir machen Spiele zur Atmung, der Wahrnehmung und der Entspannung. Als Abschluss gibt es eine kleine Überraschung. 

Anmeldung erfolgt paarweise und natürlich darf auch Oma/Opa, Tante/Onkel oder große Schwester/großer Bruder (ab 16 Jahren) ein Kind (5 – 10 Jahre) begleiten.

Das Eltern-Kind-Yoga findet ab einer Teilnehmerzahl von mindestens 3 Eltern-Kind-Paaren statt. Anmeldeschluss ist drei Tage vorher. Pro Eltern-Kind-Paar kostet die Stunde 20 €. Falls die Stunde bereits ausgebucht ist, kannst du dich auf die Warteliste setzen und wirst dann über die Eversports App (nur die App, nicht bei Nutzung der Webseite) informiert, wenn ein Platz frei wird und dich dich anmelden kannst. Alternativ melde dich gerne direkt für einen der nächsten Termine an. 

WAS: Workshop / Präventions-Kompaktkurs
WANN: Sa., 16.11.2024 | 14:00 – 20:00 Uhr & So., 17.11.2024 | 12:00 – 17:00 Uhr
WER: Steffi Altendorf & Sabine Willmann
WO: Santosa Yoga Studio in München Giesing
WIEVIEL: 170 € (Als Präventionskurs von den ges. Krankenkassen bezuschusst)

An diesen zwei Tagen tauchen wir gemeinsam tiefer in die Anusara Ausrichtungsprinzipien ein. Erlebe im eigenen Körper, wie durch diese Werkzeuge deine Yogapraxis leichter, gesünder und freudvoller wird. Erlebe neben Yoga auch Meditation, Pranayama und tauche in die Yogaphilosophie ein. 

WAS: monatliches Special
WANN: Samstag, 14.12.2024 | 11:00 – 12:15 Uhr
WER: Nicole
WIEVIEL: 20 € pro Eltern-Kind-Paar | 25 € für 2 Kinder + 1 Erwachsenen

Im Eltern-Kind-Yoga liegt der Fokus auf dem gemeinsamen Erleben zwischen Dir und Deinem Kind: Sich gemeinsam bewegen und berühren und bestimmt auch viel zusammen lachen. Dieser Workshop ist für jeden geeignet – egal ob Yoga-Neuling oder geübter Yogi. Ihr lernt Asanas und einfache Übungen aus dem Acro-Yoga kennen und dürft Euch gegenseitig mit einer Yoga-Massage verwöhnen. Wir machen Spiele zur Atmung, der Wahrnehmung und der Entspannung. Als Abschluss gibt es eine kleine Überraschung. 

Anmeldung erfolgt paarweise und natürlich darf auch Oma/Opa, Tante/Onkel oder große Schwester/großer Bruder (ab 16 Jahren) ein Kind (5 – 10 Jahre) begleiten.

Das Eltern-Kind-Yoga findet ab einer Teilnehmerzahl von mindestens 3 Eltern-Kind-Paaren statt. Anmeldeschluss ist drei Tage vorher. Pro Eltern-Kind-Paar kostet die Stunde 20 €. Falls die Stunde bereits ausgebucht ist, kannst du dich auf die Warteliste setzen und wirst dann über die Eversports App (nur die App, nicht bei Nutzung der Webseite) informiert, wenn ein Platz frei wird und dich dich anmelden kannst. Alternativ melde dich gerne direkt für einen der nächsten Termine an.