TIEFER EINTAUCHEN. INSPIRIEREN LASSEN. SICH GUTES TUN.

Mit Workshops tiefer ins Yoga eintauchen

„Lebe, als würdest du morgen  sterben. Lerne, als würdest du ewig leben.“ Mahatma Gandhi

 

Mit unterschiedlichsten Workshops möchten wir dir die Möglichkeit geben tiefer in die Asanapraxis einzutauchen, die Vielfalt der Yogawelt näher kennen zu lernen, mal etwas ganz Neues auszuprobieren oder einfach Zeit für dich zu finden. 

In Kürze wirst du hier mehr und mehr Workshops finden. Wenn dich ein Thema besonders interessiert, dann mache uns gerne Vorschläge. Wir freuen uns über Ideen. Kontakt.

Juni

Yoga Silber +

WAS: Mini-Kurs mit 5 Einheiten
WANN
: Mittwochs, 09:30 – 10:45 Uhr
TERMINE: 5.06. | 12.06. | 19.06. | 26.06.| 3.07.2024
WER: Tina Moder
WIEVIEL: 89,- €

Dieser Kurs richtet sich an Interessierte, die eine etwas angepasste Yogapraxis brauchen, da sie z.B. nicht nur oder nicht mehr so viel auf dem Boden praktizieren können.

Dazu werden verschiedene Hilfsmittel wie der Stuhl oder Blöcke verwendet, sodass trotz Einschränkungen eine abwechslungsreiche Yogapraxis möglich ist, in der der ganze Körper, bewegt, mobilisiert, gekräftigt und gedehnt wird. Auch die Arbeit mit dem Atem, Achtsamkeit, Meditation und Entspannung sind Teil der Stunde.

Eltern-Kind-Yoga

WAS: monatliches Special
WANN
: Samstag, 08.06.2024 | 11:00 – 12:15 Uhr
WER: Nicole
WIEVIEL: 20 € pro Eltern-Kind-Paar

Im Eltern-Kind-Yoga liegt der Fokus auf dem gemeinsamen Erleben zwischen Dir und Deinem Kind: Sich gemeinsam bewegen und berühren und bestimmt auch viel zusammen lachen. Dieser Workshop ist für jeden geeignet – egal ob Yoga-Neuling oder geübter Yogi. Ihr lernt Asanas und einfache Übungen aus dem Acro-Yoga kennen und dürft Euch gegenseitig mit einer Yoga-Massage verwöhnen. Wir machen Spiele zur Atmung, der Wahrnehmung und der Entspannung. Als Abschluss gibt es eine kleine Überraschung. 

Anmeldung erfolgt paarweise und natürlich darf auch Oma/Opa, Tante/Onkel oder große Schwester/großer Bruder (ab 16 Jahren) ein Kind (5 – 10 Jahre) begleiten.

Das Eltern-Kind-Yoga findet ab einer Teilnehmerzahl von mindestens 3 Eltern-Kind-Paaren statt. Anmeldeschluss ist drei Tage vorher. Pro Eltern-Kind-Paar kostet die Stunde 20 €. Falls die Stunde bereits ausgebucht ist, kannst du dich auf die Warteliste setzen und wirst dann über die Eversports App (nur die App, nicht bei Nutzung der Webseite) informiert, wenn ein Platz frei wird und dich dich anmelden kannst. Alternativ melde dich gerne direkt für einen der nächsten Termine an. 

Wald Yoga & Kräuter Workshop

WANN: Samstag, 15.06.2024 | 10:00 – 12:00 Uhr
WER: Dani Dippong & Manu Burdack
WIEVIEL: 44 € (Early Bird bis 31.05.: 39 €)
WO: Treffpunkt: Schotterparkplatz am Gymnasium Kirchseeon

Yoga, Wald und Achtsamkeit sind eine natürliche Verbindung, mit der wir Stress abbauen, unsere Sinne schärfen und uns bewusst Zeit nehmen für uns.

Wir entspannen in und mit der Natur. Nehmen uns Zeit für Yoga & Meditation sowie die Erkundung wilder Kräuter, Achtsamkeit und die Geräusche des Waldes… ein wundervoller Vormittag in völliger Balance mit uns selbst und im Einklang mit der Natur.

Inklusive toller Kräuter-Überraschung! 🙂

Juli

Yoga für Kerle

WAS: Kurs mit 4 Terminen
WANN
: Freitags immer 17:30 – 18:45 Uhr | 05., 12., 19. + 26.07.2024
WER: Tina Moder
WIEVIEL: 79,00 €

Es ist auch mal schön, unter sich zu sein. Und daher bieten wir im Juli einen kurzen Kursblock nur für Männer an. Die Stunden finden als geschlossene Kurskonzepte statt. Es werden alle Körperbereiche durchbewegt, der Schwerpunkt wird dabei auf der Muskulatur liegen, die durch einseitige Tätigkeiten und Belastungen besonders häufig bei Männern verkürzt ist (z.B. durch sitzende Tätigkeiten oder Sport). Auch Atemtechniken und Entspannung sind wie immer im Yoga Teil dieser Stunde.

Hormonyoga

WAS: Workshop + 3 Kursstunden + Aufzeichnungen
Termine
Workshop:
Samstag, 6.7.2024 | 12:00 – 14:00 Uhr
Kursstunden: 3 x im Juli – jeweils Donnerstags von 18:00 – 19:00 Uhr | 11.7. | 18.7. | 25.07.
WER: Tina Moder
WIEVIEL: 99 € (Early Bird: 10 € bis 1.06. | Rabatt für Inhaber eines Unlimited Abos)

Im Hormonyoga wird das weiblichen Hormonsystem angesprochen. Mit einer speziellen Yogapraxis sowie Atemtechniken ist es das Ziel, den Fokus auf das weibliche Energiesystem zu legen und dadurch die Hormone in Balance zu bringen. Dies ist besonders interessant für Frauen in der Perimenopause. Du erhältst eine kurze Einführung in das weibliche Hormonsystem und seine Auswirkungen auf körperlicher, mentaler und emotionaler Ebene. Schritt für Schritt erlernst du die Hormonyoga-Serie und vertiefst und praktizierst diese in den Kursstunden. Außerdem lernst du eine verkürzte Version für jeden Tag und erhältst ein Workbook für deine eigene Praxis. 

Wald Yoga & Kräuter Workshop

WANN: Sonntag, 07.07.2024 | 14:00 – 16:00 Uhr
WER: Dani Dippong & Manu Burdack
WIEVIEL: 44 € (Early Bird bis 31.05.: 39 €)
WO: Treffpunkt: Schotterparkplatz am Gymnasium Kirchseeon

Yoga, Wald und Achtsamkeit sind eine natürliche Verbindung, mit der wir Stress abbauen, unsere Sinne schärfen und uns bewusst Zeit nehmen für uns.

Wir entspannen in und mit der Natur. Nehmen uns Zeit für Yoga & Meditation sowie die Erkundung wilder Kräuter, Achtsamkeit und die Geräusche des Waldes… ein wundervoller Nachmittag in völliger Balance mit uns selbst und im Einklang mit der Natur.

Inklusive toller Kräuter-Überraschung! 🙂

Eltern-Kind-Yoga

WAS: monatliches Special
WANN
: Samstag, 13.07.2024 | 11:00 – 12:15 Uhr
WER: Nicole
WIEVIEL: 20 € pro Eltern-Kind-Paar

Im Eltern-Kind-Yoga liegt der Fokus auf dem gemeinsamen Erleben zwischen Dir und Deinem Kind: Sich gemeinsam bewegen und berühren und bestimmt auch viel zusammen lachen. Dieser Workshop ist für jeden geeignet – egal ob Yoga-Neuling oder geübter Yogi. Ihr lernt Asanas und einfache Übungen aus dem Acro-Yoga kennen und dürft Euch gegenseitig mit einer Yoga-Massage verwöhnen. Wir machen Spiele zur Atmung, der Wahrnehmung und der Entspannung. Als Abschluss gibt es eine kleine Überraschung. 

Anmeldung erfolgt paarweise und natürlich darf auch Oma/Opa, Tante/Onkel oder große Schwester/großer Bruder (ab 16 Jahren) ein Kind (5 – 10 Jahre) begleiten.

Das Eltern-Kind-Yoga findet ab einer Teilnehmerzahl von mindestens 3 Eltern-Kind-Paaren statt. Anmeldeschluss ist drei Tage vorher. Pro Eltern-Kind-Paar kostet die Stunde 20 €. Falls die Stunde bereits ausgebucht ist, kannst du dich auf die Warteliste setzen und wirst dann über die Eversports App (nur die App, nicht bei Nutzung der Webseite) informiert, wenn ein Platz frei wird und dich dich anmelden kannst. Alternativ melde dich gerne direkt für einen der nächsten Termine an. 

Spagat Workshop: One Step beyond

WAS: Workshop
WANN
: Samstag, 13.07.2024 | 15:00 – 17:00 Uhr
WER: Tina Moder
WIEVIEL: 29 € (Early Bird bis 31.05.: 26 €)

Einen Schritt weiter gehen – wie oft im Leben stehen wir vor dieser Herausforderung? Nichts erinnert so sehr daran, einen großen Schritt zu wagen, wie der Spagat. 
Was hindert uns daran, diesen großen Schritt zu tun? Körperlich ganz sicher die häufig verkürzten Beinrückseiten, einseitige Belastung durch zu viel Sitzen oder unausgewogenes Körpertraining ohne ausreichende Dehnung – das kennst du auch? Dann sind das genau deine 2 Stunden, die dich weiterbringen werden.

August

Kinder Yoga Sommerferien-Special


WER:
Kinder zwischen 6 und 10 Jahren
WANN
: Montag, 05.08.2024 | 10:00 – 11:30 Uhr
WER: Katharina
WIEVIEL: 10 € inklusive einem kleinem Yogafrühstück

Kinderyoga – Stark sein und entspannen können wie ein Tiger

Spielerisch üben wir verschiedene Yogahaltungen sowie Atemübungen und schulen dadurch unsere Motorik, Körperwahrnehmung und Konzentration. Bewusst nehmen wir unsere eigene Kraft wahr, machen Bewegungsspiele und Entspannungsübungen, sodass wir lernen, uns in unserem Körper wohl zu fühlen, Selbstvertrauen gewinnen und entspannen können.

Diese Ferien-Yogastunde verschafft einen guten Eindruck, was Kinderyoga ist und gibt den Teilnehmenden einige hilfreiche Übungen an die Hand, wie man sich voller Energie und stark fühlt, wie man entspannen kann oder auch mal Dampf ablassen kann.

  • Wo: Matanga Yoga Studio, Bucher Str. 2, 85614 Eglharting
  • Mitzubringen: bequeme Turnhose + Shirt Hinweise: bei gutem Wetter gehen wir evtl. raus, Sonnenschutz bitte einpacken.
  • Teilnehmerzahl: max. 10 Kinder
  • Anmeldung bis spätestens 4.08.2024
  • Bei Fragen gerne E-Mail an: info@matangayoga.de oder Tel.: 0174 9670474

Teen Yoga Sommerferien-Special

WER: Teens ab 11 Jahren
WANN
: Montag, 19.08.2024 | 10:00 – 11:30 Uhr
WER: Katharina
WIEVIEL: 10 € inkl. kleinem Yogafrühstück

Teens-Yoga ist nicht nur total IN und gesund, nein, es macht auch richtig viel Spaß – besonders mit Freunden.

Oftmals ist der Alltag von Teenagern geprägt von Schulstress, hohen Medienkonsum und vielen anderen verantwortungsvollen Aufgaben. Teens-Yoga ist eine tolle Gelegenheit, all die Herausforderungen, für eine Stunde zu vergessen. Durch Atemübungen und sanfte aber auch durchaus anstrengende Asanas kommt Körper und Geist wieder ins Gleichgewicht. Dadurch wird nicht nur das Köpergefühl sondern auch die Leistungs- und Konzentrationsfähigkeit der Teenies gestärkt. Natürlich kommt die Entspannung auch nicht zu kurz. Am Ende der Stunde wird so richtig „gechillt“! 

  • Wo: Matanga Yoga Studio, Bucher Str. 2, 85614 Eglharting
  • Mitzubringen: bequeme Turnhose + Shirt Hinweise: bei gutem Wetter gehen wir evtl. raus, Sonnenschutz bitte einpacken.
  • Teilnehmerzahl: max. 10 Teens
  • Anmeldung bis spätestens 4.08.2024
  • Bei Fragen gerne E-Mail an info@matangayoga.de oder Tel.: 0174 9670474

September

Eltern-Kind-Yoga

WAS: monatliches Special
WANN
: Samstag, 28.09.2024 | 11:00 – 12:15 Uhr
WER: Nicole
WIEVIEL: 20 € pro Eltern-Kind-Paar

Im Eltern-Kind-Yoga liegt der Fokus auf dem gemeinsamen Erleben zwischen Dir und Deinem Kind: Sich gemeinsam bewegen und berühren und bestimmt auch viel zusammen lachen. Dieser Workshop ist für jeden geeignet – egal ob Yoga-Neuling oder geübter Yogi. Ihr lernt Asanas und einfache Übungen aus dem Acro-Yoga kennen und dürft Euch gegenseitig mit einer Yoga-Massage verwöhnen. Wir machen Spiele zur Atmung, der Wahrnehmung und der Entspannung. Als Abschluss gibt es eine kleine Überraschung. 

Anmeldung erfolgt paarweise und natürlich darf auch Oma/Opa, Tante/Onkel oder große Schwester/großer Bruder (ab 16 Jahren) ein Kind (5 – 10 Jahre) begleiten.

Das Eltern-Kind-Yoga findet ab einer Teilnehmerzahl von mindestens 3 Eltern-Kind-Paaren statt. Anmeldeschluss ist drei Tage vorher. Pro Eltern-Kind-Paar kostet die Stunde 20 €. Falls die Stunde bereits ausgebucht ist, kannst du dich auf die Warteliste setzen und wirst dann über die Eversports App (nur die App, nicht bei Nutzung der Webseite) informiert, wenn ein Platz frei wird und dich dich anmelden kannst. Alternativ melde dich gerne direkt für einen der nächsten Termine an. 

Jahreskreisfest Mabon: Yoga & keltisches Ritual zum Fest der Tag- & Nachtgleiche im Herbst

WAS: Workshop
WANN
: Samstag, 21.09.2024 | 16:00 – 18:00 Uhr
WER: Alex
WIEVIEL: 35,- € (Early-Bird bis 31.8. 31,50 €)

Das keltische Jahreskreisfest Mabon (Tag-und-Nachtgleiche im Herbst) zelebriert den allmählichen Übergang vom Sommer zum Herbst. Im übertragenen Sinne symbolisiert es auch das Gleichgewicht zwischen Licht und Dunkelheit. Mabon markiert die Zeit der „Ernte“, welche uns traditionell einlädt, Bilanz zu ziehen und mit Dankbarkeit auf die Erlebnisse und Erfolge des Jahres zurückzublicken.

 

Was dich in diesem Workshop erwartet:
Durch ein gemeinsames Ritual, einem kleinen Exkurs in die Kräuterheilkunde, Austausch und einer erdenden Yin/Yang-Praxis tauchen wir tiefer in die Thematik ein und blicken auf das bisherige Jahr zurück. Für was sind wir dankbar, und welche Wünsche sind vielleicht noch offen?

Für wen dieser Workshop geeignet ist:
Dieser Workhsop ist für alle Level geeignet

 

Der Workshop findet ab 6 Teilnehmern statt.

 

Oktober

Yoga Kompaktkurs: Zeit für dich! Yoga und die Chakren

WAS: Kompaktkurs (als Präventionskurs bezuschusst)
WANN
: Freitag, 18.10. von 16:00 – 19:00 Uhr | Samstag, 19.10. von 09:00 – 16:30 Uhr
WER: Martina Merkl 
WIEVIEL: 145 €

Erhole dich vom Alltagsstress und tauche ein in eine erholsames Yoga-Auszeit der besonderen Art! Erlebe eineinhalb unvergessliche Tage, um Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen und neue Energie zu tanken.

In diesem Kompaktkurs widmen wir uns den Chakren. Du erfährst Interessantes über das yogische Energiesystem und lernst entsprechende Yogasequenzen, Atemübungen und Entspannungstechniken kennen. Neben kleinen Snacks ist am Samstag mit einem vegetarischen indischen Mittagessen für das leibliche Wohl gesorgt. 

November

Anusara Wochenende

WAS: Workshop / Präventions-Kompaktkurs
WANN
: Fr., 16.11.2024 | 14:00 – 20:00 Uhr & Sa., 17.11.2024 | 12:00 – 17:00 Uhr
WER: Steffi Altendorf & Sabine Willmann
WO: Santosa Yoga Studio in München Giesing
WIEVIEL: 170 € (Als Präventionskurs von den ges. Krankenkassen bezuschusst)

An diesen zwei Tagen tauchen wir gemeinsam tiefer in die Anusara Ausrichtungsprinzipien ein. Erlebe im eigenen Körper, wie durch diese Werkzeuge deine Yogapraxis leichter, gesünder und freudvoller wird. Erlebe neben Yoga auch Meditation, Pranayama und tauche in die Yogaphilosophie ein.