TIEFER EINTAUCHEN. INSPIRIEREN LASSEN. SICH GUTES TUN.

Mit Workshops tiefer ins Yoga eintauchen

„Lebe, als würdest du morgen  sterben. Lerne, als würdest du ewig leben.“ Mahatma Gandhi

 

Mit unterschiedlichsten Workshops möchten wir dir die Möglichkeit geben tiefer in die Asanapraxis einzutauchen, die Vielfalt der Yogawelt näher kennen zu lernen, mal etwas ganz Neues auszuprobieren oder einfach Zeit für dich zu finden. 

In Kürze wirst du hier mehr und mehr Workshops finden. Wenn dich ein Thema besonders interessiert, dann mache uns gerne Vorschläge. Wir freuen uns über Ideen. Kontakt.

WANN: Freitag, 31.03.2023 | 17:00 – 19:00 Uhr
WER: Martina
WIEVIEL: 30 € pro Person, 25 € Early Bird Preis
Dieser Workshop ist für alle, die Yoga kennen lernen möchten oder nochmal die Grundlagen über die Haltungen, Atmung und den philosophischen Hintergrund erfahren möchten. Im Zentrum steht das Erlernen der wichtigsten Grundhaltungen. So praktizierst du sicher und kommst in allen ‚All Level‘ Stunden problemlos mit. Außerdem erfährst du, was Yoga eigentlich bedeutet, was es mit der Achtsamkeit auf sich hat und warum der Atem eine so zentrale Rolle spielt.

WANN: Samstag, 15.04.2023 Ι 11:00 – 12:15 Uhr
WER: Nicole
WIEVIEL: 25 € pro Eltern-Kind Paar

Im Eltern-Kind-Yoga liegt der Fokus auf dem gemeinsamen Erleben zwischen Dir und Deinem Kind: Sich gemeinsam bewegen und berühren und bestimmt auch viel zusammen lachen. Dieser Workshop ist für jeden geeignet – egal ob Yoga-Neuling oder geübter Yogi. Ihr lernt Asanas und einfache Übungen aus dem Acro-Yoga kennen und dürft Euch gegenseitig mit einer Yoga-Massage verwöhnen. Wir machen Spiele zur Atmung, der Wahrnehmung und der Entspannung. Als Abschluss gibt es eine kleine Überraschung. 

Anmeldung erfolgt paarweise und natürlich darf auch Oma/Opa, Tante/Onkel oder große Schwester/großer Bruder (ab 16 Jahren) ein Kind (5 – 10 Jahre) begleiten.

Das Eltern-Kind-Yoga findet ab einer Teilnehmerzahl von mindestens 3 Eltern-Kind-Paaren statt. Bitte melde dich mindestens 24 Std. vorher an, sodass wir planen können. Eine Abmeldung ist bis 24 Std. vor Stundenbeginn möglich.

WANN: Freitag, 21.04.2023 15:30 – 18:30 Uhr
WER: Steffi
WIEVIEL: 35 € pro Person, 60 € für Paare
In diesem dreistündigen Workshop nehmen wir uns Zeit, uns mental auf die Geburt und das ganze Drumherum einzustellen, das dieses Ereignis mit sich bringt. Der Workshop liefert jede Menge Tipps und Tricks, wie man mit den Geburtswegen auf positive Art und Weise umgehen kann, welche Atem- und Entspannungsübungen helfen und wie man durch Achtsamkeit seine Aufmerksamkeit weg vom Schmerz hin zu mehr innerer Ruhe lenken kann.
Der Workshop findet vor Ort als auch Online via Zoom statt. Die Anmeldung läuft über den Stundenplan. Einfach im Datumsfeld zum entsprechenden Datum vorwärts klicken.
Wenn ihr als Paar kommt, schreibt mir bitte eine E-Mail, dann stelle ich euch das vergünstigte Partner-Ticket für manuell aus. 

WANN: Sonntag, 23.04.2023 11:00 – 13:30 Uhr | Kursstunden im April + Mai Do, 18:00 – 19:00 Uhr
WER: Tina
WIEVIEL: 100 € pro Person (Early Bird bis 02.04.: 85 €) | 15% Rabatt mit Unlimited Abo

Hormon-Yoga ist eine energetische Yogaform mit Elementen aus dem Hatha Yoga und Kundalini Yoga mit energetischen Atemübungen und anschließender Energielenkung. Es wirkt auf die Hormondrüsen und soll so Wechseljahrsbeschwerden vorbeugen und entgegenwirken, kann aber auch bei anderen Formen hormoneller Dysbalancen helfen. 
Tina gibt in diesem Workshop nähere Infos zum Hormon- und Chakra-System, sodass du die Zusammenhänge und damit auch die Wirkungsweise besser verstehen kannst. Im Anschluss folgt die Asana- und Pranayama Praxis. Auch Themen wie Ernährung und Entspannung sind Teil des Workshops.
Hormonyoga wirkt, wenn man es regelmäßig praktiziert. Daher folgen nach dem Workshop an vier Donnerstagen Hormonyoga-Stunden mit Tina, in denen die Sequenz geübt wird und Raum für Fragen ist. 
Sowohl vom Workshop als auch den vier Kursstunden erhältst du die Aufzeichnung im Anschluss, sodass du die Sequenz zuhause üben kannst und auch Termine nachholen kannst, wenn du sie verpasst hast.
Für weitere Infos für wen der Workshop geeignet ist und welche Kontraindikationen es gibt, klicke bitte auf ‚Infos und Anmeldung‘. 

WANN: Freitag, 19.05.2023 17:00 – 19:30 Uhr
WER: Martina
WIEVIEL: 35 € pro Person, 30 € Early Bird Preis bis 19.04.2023

Yoga ist ein Weg der Erfahrung, jeder Mensch braucht dabei den Freiraum für die Selbswahrnehmung, für eigenes Erleben und Erkennen.

Der Affirmationssatz ist ein Angebot and den Übenden, eine zusätzliche Möglichkeit die Übung zu vertiefen. Und somit ist die positive Affirmation eine weitere Hilfe der Sammlung, die das Abschweifen der Gedanken mindert. Stattdessen regt sie zur Selbstreflexion und zum Spüren des eigenen positiven Potentials an.