TIEFER EINTAUCHEN. INSPIRIEREN LASSEN. SICH GUTES TUN.

Mit Workshops tiefer ins Yoga eintauchen

„Lebe, als würdest du morgen  sterben. Lerne, als würdest du ewig leben.“ Mahatma Gandhi

 

Mit unterschiedlichsten Workshops möchten wir dir die Möglichkeit geben tiefer in die Asanapraxis einzutauchen, die Vielfalt der Yogawelt näher kennen zu lernen, mal etwas ganz Neues auszuprobieren oder einfach Zeit für dich zu finden. 

In Kürze wirst du hier mehr und mehr Workshops finden. Wenn dich ein Thema besonders interessiert, dann mache uns gerne Vorschläge. Wir freuen uns über Ideen. Kontakt.

WANN: Freitag, 13.10.2023 15:30 – 18:30 Uhr
WER: Steffi
WIEVIEL: 35 € pro Person, 60 € für Paare
In diesem dreistündigen Workshop nehmen wir uns Zeit, uns mental auf die Geburt und das ganze Drumherum einzustellen, das dieses Ereignis mit sich bringt. Der Workshop liefert jede Menge Tipps und Tricks, wie man mit den Geburtswegen auf positive Art und Weise umgehen kann, welche Atem- und Entspannungsübungen helfen und wie man durch Achtsamkeit seine Aufmerksamkeit weg vom Schmerz hin zu mehr innerer Ruhe lenken kann.
Der Workshop findet vor Ort als auch Online via Zoom statt. Die Anmeldung läuft über den Stundenplan. Einfach im Datumsfeld zum entsprechenden Datum vorwärts klicken.
Wenn ihr als Paar kommt, schreibt mir bitte eine E-Mail, dann stelle ich euch das vergünstigte Partner-Ticket für manuell aus. 

WANN: Samstag, 28.10.2023 Ι 11:00 – 12:15 Uhr
WER: Nicole
WIEVIEL: 20 € pro Eltern-Kind Paar
Anmeldefrist: bis drei Tage vorher (Mi., 25.10.2023) | Mindestteilnehmerzahl: 3 Eltern-Kind-Paare

Im Eltern-Kind-Yoga liegt der Fokus auf dem gemeinsamen Erleben zwischen Dir und Deinem Kind: Sich gemeinsam bewegen und berühren und bestimmt auch viel zusammen lachen. Dieser Workshop ist für jeden geeignet – egal ob Yoga-Neuling oder geübter Yogi. Ihr lernt Asanas und einfache Übungen aus dem Acro-Yoga kennen und dürft Euch gegenseitig mit einer Yoga-Massage verwöhnen. Wir machen Spiele zur Atmung, der Wahrnehmung und der Entspannung. Als Abschluss gibt es eine kleine Überraschung. 

Anmeldung erfolgt paarweise und natürlich darf auch Oma/Opa, Tante/Onkel oder große Schwester/großer Bruder (ab 16 Jahren) ein Kind (5 – 10 Jahre) begleiten.

WANN: Fr + Sa., 03. + 04.11.2023
ZEITEN: Fr. 16:00 – 19:00 Uhr
Sa.: 09:00 – 16:30 inkl. gemeinsamem veg. Mittagessen (12:00 – 13:30 Uhr)
WER: Martina
WIEVIEL: 145 € inkl. Getränken, Snacks und Mittagessen (Early Bird bis 21.10.: 135 €)

Erhole dich vom Alltagsstress und tauche ein in eine erholsames Yoga-Auszeit der besonderen Art! Erlebe eineinhalb unvergessliche Tage, um Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen und neue Energie zu tanken. Unsere Yoga-Auszeit bietet dir die Gelegenheit, Yoga kennenzulernen, Zeit für dich zu haben und gleichzeitig eine wohltuende Auszeit zu genießen.. Egal, ob du Anfänger bist oder bereits Yogaerfahrung hast, unsere erfahrene Yoga-Lehrerin Martina begleitet dich auf dieser Reise und passt die Übungen individuell auf deine Bedürfnisse an.

Was wir in diesem Kurs machen:

• Wir stellen uns die Fragen „Was ist Wohlgefühl?“ und „Was brauchst du für mehr Wohlgefühl körperlich, emotional, geistig?“
• Wir üben die wichtigsten Haltungen aus dem Yoga, aktivierende sowie relaxierende, besonders jedoch hüftöffnende und herzöffnende Haltungen
• Verschiedene Atemtechniken (Pranayama) werden als einzelne Übungen angeleitet und praktiziert sowie in die Yogapraxis eingebunden
• In der Entspannung tauchst du tief ein in eine körperliche und mentale Entspannung und lernst körperliche und mentale Anspannung loszulassen
• In kurzen Vorträgen erfährst du mehr über die Hintergründe und Wirkungsweise von Yoga, Atemübungen und Entspannung. Du erfährst, welche Effekte es auf unseren Körper, unser Nervensystem und unsere mentale Gesundheit hat
• Wir nutzen Yoga Asanas um tief in uns selbst einzutauchen und in Kontakt mit unserem Unterbewusstsein zu gehen
• Du nimmst konkrete Übungen/Anregungen für mehr Wohlgefühl im Alltag mit nach Hause

Anmeldefrist: 31.10.2023 | Mindesteilnehmerzahl: 6 Teilnehmer

WANN: Samstag, 11.11.2023 | 16:00 – 18:00 Uhr
WER: Dani und Victoria Dvoskina
WIEVIEL: 39 € (Early Bird bis 21.10.: 35 € / 15% Rabatt für Unlimited Abo Inhaber)

Die Kombination von Yoga und Klang ist eine ganz einmalige und wunderbare Erfahrung, denn über die Klänge werden wir in den Yogaübungen unterstützt und können uns noch tiefer in die Haltungen fallen lassen. Der Geist darf sich auf die Klänge konzentrieren, während der Körper zusammen mit der Muskulatur und den Faszien in die Bewegung geht. Dabei üben wir in diesem Yoga- und Klangworkshop sanfte Yogahaltungen, sowie Yin-Übungen, die uns erlauben von der Aktivität in die Passivität über zu gehen.

Unterstützt durch Klangschalen, Gong, Wah-Wah-Tube, Koshi, Tonguedrum, Harmonium und vielen weiteren wunderbaren Instrumenten erlebt ihr so eine ganz wunderbare Reise nach Innen und dürft den Alltagsstress einfach mal draussen lassen. Der Höhepunkt unseres Workshops ist dann unsere Endentspannung, bei der euch die Klangschalen auf den Körper gelegt werden, damit die Klänge noch einmal euren ganzen Körper und euer ganzes Sein durchdringen können.

WANN: Freitag, 17.11.2023 | 17:30 – 19:30 Uhr
WER: Alex
WIEVIEL: 30 € (Early Bird bis 27.10.: 27 € / 15% Rabatt für Unlimited Abo Inhaber)

Kakao ist eine seit Jahrtausenden angewandte, herzöffnende Pflanzenmedizin und ein großes Geschenk der Natur. Wir beginnen mit einer restorativen Praxis. Anschließend nehmen wir den Kakao zu uns und gehen gemeinsam in Stille. Wir lassen die Schnelligkeit der Gedanken hinter uns und verbinden uns mit tieferen Schichten unseres Seins, ganz sanft, frei und friedlich.

WANN: Samstag, 02.12.2023 | 14:00 – 16:30 Uhr
WER: Dani und Sabine Willmann
WIEVIEL: 49 € (Early Bird bis 11.11.: 45 € / 15% Rabatt für Unlimited Abo Inhaber)

In diesem 2,5 stündigen Workshop holen wir uns die Unterstützung von Ätherischen Ölen, um uns zu erden und unseren Körper und Geist wieder in die Balance zu bringen. Wir leben in emotional herausfordernden Zeiten und brauchen Methoden, um uns zu erden, bei uns anzukommen und uns zu spüren. Unser Nervensystem ist im Daueralarmzustand durch Stress und viele Veränderungen, die wir gerade durchlaufen. Yoga hilft und dabei einen Weg zu finden unser Nervensystem zu beruhigen und mal wieder tief durchzuatmen. Dabei helfen uns Öle wie “Air” beim Durchatmen, aber auch Zitrone bei Erschöpfung und zur Stimmungsanhebung. Öle wie “Balance” unterstützen uns dabei, wieder ins Gleichgewicht zu kommen und Lavendel wirkt beruhigend und entspannend. Wir holen uns in diesem Workshop also Hilfe aus der Natur und kombinieren das mit klassischen erdenden und balancierenden Atem-, Meditations- und Bewegungstechniken des Yoga.