TIEFER EINTAUCHEN. INSPIRIEREN LASSEN. SICH GUTES TUN.

Mit Workshops tiefer ins Yoga eintauchen

“Lebe, als würdest du morgen  sterben. Lerne, als würdest du ewig leben.” Mahatma Gandhi

 

Mit unterschiedlichsten Workshops möchten wir dir die Möglichkeit geben tiefer in die Asanapraxis einzutauchen, die Vielfalt der Yogawelt näher kennen zu lernen, mal etwas ganz Neues auszuprobieren oder einfach Zeit für dich zu finden. 

In Kürze wirst du hier mehr und mehr Workshops finden. Wenn dich ein Thema besonders interessiert, dann mache uns gerne Vorschläge. Wir freuen uns über Ideen. Kontakt.

Oktober

Sanfte & angstfreie Geburt

WANN: Freitag, 14.10.2022 15:30 – 18:30 Uhr
WER: Steffi
WIEVIEL: 35 € pro Person, 60 € für Paare
In diesem dreistündigen Workshop nehmen wir uns Zeit, uns mental auf die Geburt und das ganze Drumherum einzustellen, das dieses Ereignis mit sich bringt. Der Workshop liefert jede Menge Tipps und Tricks, wie man mit den Geburtswegen auf positive Art und Weise umgehen kann, welche Atem- und Entspannungsübungen helfen und wie man durch Achtsamkeit seine Aufmerksamkeit weg vom Schmerz hin zu mehr innerer Ruhe lenken kann.
Der Workshop findet vor Ort als auch Online via Zoom statt. Die Anmeldung läuft über den Stundenplan. Einfach im Datumsfeld zum entsprechenden Datum vorwärts klicken.
Wenn ihr als Paar kommt, schreibt mir bitte eine E-Mail, dann stelle ich euch das vergünstigte Partner-Ticket für manuell aus. 

Eltern-Kind-Yoga

WANN: Sonntag, 16.10.2022 Ι 15:30 – 17:00 Uhr
WER: Anna
WIEVIEL: 25 € pro Eltern-Kind Paar
Im Eltern-Kind-Yoga liegt der Fokus auf dem gemeinsamen Erleben zwischen Dir und Deinem Kind: Sich gemeinsam bewegen und berühren und bestimmt auch viel zusammen lachen. Dieser Workshop ist für jeden geeignet – egal ob Yoga-Neuling oder geübter Yogi. Ihr lernt Asanas und einfache Übungen aus dem Acro-Yoga kennen und dürft Euch gegenseitig mit Thai-Yoga-Massage verwöhnen. Und zum Abschluss gibt es noch ein Geschenk, das ihr füreinander basteln dürft.

Anmeldung erfolgt paarweise und natürlich darf auch Oma/Opa, Tante/Onkel oder große Schwester/großer Bruder (ab 16 Jahren) ein Kind (3 – 10 Jahre) begleiten.

Yin & Yang Special

WANN: Sonntag, 16.10.2022 17:30 – 19:30 Uhr
WER: Anna
WIEVIEL: 30 € (Early Bird Preis: 25 € bis 30.09.)
Kombinierbar mit: 15% Rabatt über Unlimited Abo sowie Bring a Friend Rabatt

In dieser Stunde vereinen wir die beiden Kräfte von Yin und Yang.
So steht das Yin in der Chinesischen Medizin für die Ruhe und Entspannung, für das Dunkle. Yang bedeutet Licht, Kraft, Bewegung. Beide Kräfte profitieren voneinander und führen gemeinsam zu Gleichgewicht und Harmonie.
So beginnen wir mit einem sanften Einstieg und mobilisieren unseren gesamten Körper. Der Yang-Anteil der Stunde bildet ein kräftiger und dynamischer Flow.
Nachdem wir unseren Körper gefordert haben, gehen wir über in einen langen und entspannten Ausklang. Wir enden mit leichten Dehnung und Asanas zum Loslassen.

Nutze gerne den ‘Bring a friend Rabatt’ und verbringe einen schönen Abend mit Yoga und deinen Freunden. Schicke uns dazu einfach per E-Mail den Namen der Person, die über dich mitkommt. Pro Person bekommst du 10 € Rabatt als Gutschein, den du beim Kauf deines nächsten Tickets / Membership-Monats einlösen kannst. 

November

Sanfte & angstfreie Geburt

WANN: Freitag, 11.11.2022 15:30 – 18:30 Uhr
WER: Steffi
WIEVIEL: 35 € pro Person, 60 € für Paare
In diesem dreistündigen Workshop nehmen wir uns Zeit, uns mental auf die Geburt und das ganze Drumherum einzustellen, das dieses Ereignis mit sich bringt. Der Workshop liefert jede Menge Tipps und Tricks, wie man mit den Geburtswegen auf positive Art und Weise umgehen kann, welche Atem- und Entspannungsübungen helfen und wie man durch Achtsamkeit seine Aufmerksamkeit weg vom Schmerz hin zu mehr innerer Ruhe lenken kann.
Der Workshop findet vor Ort als auch Online via Zoom statt. Die Anmeldung läuft über den Stundenplan. Einfach im Datumsfeld zum entsprechenden Datum vorwärts klicken.
Wenn ihr als Paar kommt, schreibt mir bitte eine E-Mail, dann stelle ich euch das vergünstigte Partner-Ticket für manuell aus. 

Atemraum Workshop

WANN: Samstag, 12.11.2022 11:15 – 13:15 Uhr
WER: Tina
WIEVIEL: 30 € (Early Bird Preis: 25 € bis 12.10.) 
Kombinierbar mit: 15% Rabatt über Unlimited Abo sowie Bring a friend Rabatt

In diesem Workshop tauchen wir gemeinsam in die Welt des Atems ein! Wir schaffen Zeit & Raum, um ganz bei der „natürlichsten Sache der Welt“ anzukommen, die so unendlich viel Kraft, Weisheit und Potential in sich trägt.

Lass uns deinen Atemraum zu dem Raum gestalten, in dem du Raum zum Atmen, zum Luft holen finden kannst. Dazu werden wir den körperlichen Atemraum erschließen und die physiologischen Aspekte der Atmung streifen, mit einer sanften Asanapraxis den Körper vorbereiten und verschiedene yogische Atemtechniken (Pranayama) üben.

Gemeinsam gehen wir dem Geheimnis deines Atems auf die Spur.
Bringe dazu bitte mit: Neugier, Lust, bequeme Sportkleidung, warme Socken.

Eltern-Kind-Yoga

WANN: Samstag, 19.11.2022 Ι 11:00 – 12:30 Uhr
WER: Dani
WIEVIEL: 25 € pro Eltern-Kind Paar
Im Eltern-Kind-Yoga liegt der Fokus auf dem gemeinsamen Erleben zwischen Dir und Deinem Kind: Sich gemeinsam bewegen und berühren und bestimmt auch viel zusammen lachen. Dieser Workshop ist für jeden geeignet – egal ob Yoga-Neuling oder geübter Yogi. Ihr lernt Asanas und einfache Übungen aus dem Acro-Yoga kennen und dürft Euch gegenseitig mit Thai-Yoga-Massage verwöhnen. Und zum Abschluss gibt es noch ein Geschenk, das ihr füreinander basteln dürft.

Anmeldung erfolgt paarweise und natürlich darf auch Oma/Opa, Tante/Onkel oder große Schwester/großer Bruder (ab 16 Jahren) ein Kind (3 – 10 Jahre) begleiten.

"Kopf frei fürs Wochenende" mit Yoga und Kreativität

WANN: Freitag, 25.11.2022 18:30 – 20:30 Uhr
WER: Lisa
WIEVIEL: 30 € (Early Bird Preis: 25 € bis 25.10.) 
Kombinierbar mit: 15% Rabatt über Unlimited Abo sowie Bring a friend Rabatt

In diesem zweistündigen Workshop lassen wir die Woche hinter uns und starten gemeinsam in das Wochenende. Wir beginnen mit einer kraftvollen Yogapraxis und lassen mit restorativen entspannenden Yoga-Elementen & Meditation alle körperliche und geistige Anspannung der Woche hinter uns. Im Anschluss werden wir gemeinsam kreativ. Hier liegt der Fokus weniger auf „schönen Kunstwerken“ sondern vielmehr auf Techniken, mit denen Du auch an jedem anderen Feierabend und Wochenende in einen Zustand tiefer Entspannung kommen kannst. Dieser Workshop ist für jeden geeignet – egal ob Du Dich ohnehin gerne kreativ beschäftigst oder eher zu den Langeweile-Kritzlern gehörst.
Nutze gerne den ‘Bring a friend Rabatt’ und verbringe einen schönen Abend mit Yoga und deinen Freunden. Schicke uns dazu einfach per Mail den Namen der Personen, die über dich kommen, und pro Person bekommst du 10€ Rabatt als Gutschein, den du beim Kauf deines nächsten Tickets einlösen kannst. 

Dezember

"Yoga im Alltag" - auf und außerhalb der Matte

WANN: Samstag, 03.12.2022 11:00 – 14:00 Uhr
WER: Lisa
WIEVIEL: 40 € (Early Bird Preis: 35 € bis 03.11.) 
Kombinierbar mit: 15% Rabatt über Unlimited Abo sowie Bring a friend Rabatt

In diesem dreistündigen Workshop beschäftigen wir uns damit, wie Du Yoga in Deinen Alltag integrieren kannst. Wir üben gemeinsam eine Yogapraxis, die Du je nach verfügbarer Zeit im Alltag für Dich kürzen oder erweitern kannst. Du bekommst also einen „Baukasten“ mit nach Hause für Deine regelmäßige Yogapraxis. Im Anschluss tauchen wir in die traditionellen philosophischen Yogatexte ein und erforschen, wie Yoga außerhalb der Matte aussehen kann und wie Du noch mehr Yoga in Deinen Alltag integrieren kannst. Der Workshop ist für jeden geeignet, egal ob Yoga-Neulinge oder geübte Yogis.
Nutze gerne den ‘Bring a friend Rabatt’ und verbringe einen schönen Abend mit Yoga und deinen Freunden. Schicke uns dazu einfach per Mail den Namen der Personen, die über dich mitkommen. Pro Person bekommst du 10 € Rabatt als Gutschein, den du beim Kauf deines nächsten Tickets / Membership Monats einlösen kannst. 

Sanfte & angstfreie Geburt

WANN: Freitag, 16.12.2022 15:30 – 18:30 Uhr
WER: Steffi
WIEVIEL: 35 € pro Person, 60 € für Paare
In diesem dreistündigen Workshop nehmen wir uns Zeit, uns mental auf die Geburt und das ganze Drumherum einzustellen, das dieses Ereignis mit sich bringt. Der Workshop liefert jede Menge Tipps und Tricks, wie man mit den Geburtswegen auf positive Art und Weise umgehen kann, welche Atem- und Entspannungsübungen helfen und wie man durch Achtsamkeit seine Aufmerksamkeit weg vom Schmerz hin zu mehr innerer Ruhe lenken kann.
Der Workshop findet vor Ort als auch Online via Zoom statt. Die Anmeldung läuft über den Stundenplan. Einfach im Datumsfeld zum entsprechenden Datum vorwärts klicken.
Wenn ihr als Paar kommt, schreibt mir bitte eine E-Mail, dann stelle ich euch das vergünstigte Partner-Ticket für manuell aus. 

Eltern-Kind-Yoga

WANN: Samstag, 17.12.2022 Ι 11:00 – 12:30 Uhr
WER: Anna
WIEVIEL: 25 € pro Eltern-Kind Paar
Im Eltern-Kind-Yoga liegt der Fokus auf dem gemeinsamen Erleben zwischen Dir und Deinem Kind: Sich gemeinsam bewegen und berühren und bestimmt auch viel zusammen lachen. Dieser Workshop ist für jeden geeignet – egal ob Yoga-Neuling oder geübter Yogi. Ihr lernt Asanas und einfache Übungen aus dem Acro-Yoga kennen und dürft Euch gegenseitig mit Thai-Yoga-Massage verwöhnen. Und zum Abschluss gibt es noch ein Geschenk, das ihr füreinander basteln dürft.

Anmeldung erfolgt paarweise und natürlich darf auch Oma/Opa, Tante/Onkel oder große Schwester/großer Bruder (ab 16 Jahren) ein Kind (3 – 10 Jahre) begleiten.

Januar

Sanfte & angstfreie Geburt

WANN: Freitag, 27.01.2023 15:30 – 18:30 Uhr
WER: Steffi
WIEVIEL: 35 € pro Person, 60 € für Paare
In diesem dreistündigen Workshop nehmen wir uns Zeit, uns mental auf die Geburt und das ganze Drumherum einzustellen, das dieses Ereignis mit sich bringt. Der Workshop liefert jede Menge Tipps und Tricks, wie man mit den Geburtswegen auf positive Art und Weise umgehen kann, welche Atem- und Entspannungsübungen helfen und wie man durch Achtsamkeit seine Aufmerksamkeit weg vom Schmerz hin zu mehr innerer Ruhe lenken kann.
Der Workshop findet vor Ort als auch Online via Zoom statt. Die Anmeldung läuft über den Stundenplan. Einfach im Datumsfeld zum entsprechenden Datum vorwärts klicken.
Wenn ihr als Paar kommt, schreibt mir bitte eine E-Mail, dann stelle ich euch das vergünstigte Partner-Ticket für manuell aus. 

Februar

März

Sanfte & angstfreie Geburt

WANN: Freitag, 03.03.2023 15:30 – 18:30 Uhr
WER: Steffi
WIEVIEL: 35 € pro Person, 60 € für Paare
In diesem dreistündigen Workshop nehmen wir uns Zeit, uns mental auf die Geburt und das ganze Drumherum einzustellen, das dieses Ereignis mit sich bringt. Der Workshop liefert jede Menge Tipps und Tricks, wie man mit den Geburtswegen auf positive Art und Weise umgehen kann, welche Atem- und Entspannungsübungen helfen und wie man durch Achtsamkeit seine Aufmerksamkeit weg vom Schmerz hin zu mehr innerer Ruhe lenken kann.
Der Workshop findet vor Ort als auch Online via Zoom statt. Die Anmeldung läuft über den Stundenplan. Einfach im Datumsfeld zum entsprechenden Datum vorwärts klicken.
Wenn ihr als Paar kommt, schreibt mir bitte eine E-Mail, dann stelle ich euch das vergünstigte Partner-Ticket für manuell aus. 

April

Sanfte & angstfreie Geburt

WANN: Freitag, 21.04.2023 15:30 – 18:30 Uhr
WER: Steffi
WIEVIEL: 35 € pro Person, 60 € für Paare
In diesem dreistündigen Workshop nehmen wir uns Zeit, uns mental auf die Geburt und das ganze Drumherum einzustellen, das dieses Ereignis mit sich bringt. Der Workshop liefert jede Menge Tipps und Tricks, wie man mit den Geburtswegen auf positive Art und Weise umgehen kann, welche Atem- und Entspannungsübungen helfen und wie man durch Achtsamkeit seine Aufmerksamkeit weg vom Schmerz hin zu mehr innerer Ruhe lenken kann.
Der Workshop findet vor Ort als auch Online via Zoom statt. Die Anmeldung läuft über den Stundenplan. Einfach im Datumsfeld zum entsprechenden Datum vorwärts klicken.
Wenn ihr als Paar kommt, schreibt mir bitte eine E-Mail, dann stelle ich euch das vergünstigte Partner-Ticket für manuell aus.